Комплексы утренней гимнастики для детей второй младшей группы

1. Курочки
Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. "Курочки машут крыльями". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать "Ко-ко", опустить. Повторить 4 раза.
2. "Курочки пьют воду". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперёд, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Курочки клюют зёрна". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать, повторить 4 раза.

Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.

2. Нам весело

Общеразвивающие упражнения
1. "Весёлые ручки". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вперёд, повертеть ладонями, опустить. Повторить 5 раз.
2. "Весёлые ножки". И.п.: сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться вперёд, дотронуться до носков, выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Прыжки на месте". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнить 8 прыжков на месте.
Ходьба друг за другом.

3. Музыкальные ребята
Ходьба друг за другом. Бег, построение в круг. Ходьба по кругу, взявшись за руки.
Общеразвивающие упражнения
1. "Погремушки". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки сжать в кулаки, поднять вверх, потрясти ими, опустить за спину. Повторить 5 раз.
2. "Барабан". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Наклониться, постучать указательными пальцами по коленям, сказать "бум-бум", выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Дудочка". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Подняться на носки, поднести руки ко рту, сказать "ду-ду-ду", встать на полную ступню, опустить руки. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

4. Зима
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. "Погреем ручки". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять согнутые руки, хлопнуть перед грудью, сказать "хлоп-хлоп", опустить вниз. Повторить 5 раз.
2. "Погреем ножки". И.п.: сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться, похлопать по коленям, сказать "хлоп-хлоп", выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Попрыгаем". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнить 6 прыжков на двух ногах на месте, ходьба на месте, вновь повторить прыжки.

5. Игра с кубиками
Дети берут два кубика, по одному в каждую руку. Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения с кубиком
1. "Раскачиваем руки". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиками внизу. Раскачивать руками вперёд-назад. Повторить 5 раз.
2. "Постучим кубиками". И.п.: ноги на ширине плеч, руки с кубиками внизу. Наклониться вперёд, постучать кубиками по коленям, выпрямиться. Повторить 3 раза.
3. "Положим кубики". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиками внизу. Присесть, положить кубики на пол, выпрямиться, присесть, взять кубики, выпрямиться.Повторить 3 раза.

6. Зайчики
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами по кругу.
Общеразвивающие упражнения
1. "Зайчики слушают". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять согнутые в локтях руки вверх, указательные пальцы приставить к голове-"ушки", опустить руки вниз. Повторить 5 раз.
2. "Зайчики поджали лапки". И.п.: сидя. ноги вместе, руки внизу. Подтянуть ноги к себе, обнять их руками, выпрямить ноги, опустить руки. Повторить 5 раз.
3. "Зайчики прыгают". И.п.: ноги слегка расставлены, руки-"лапки"-согнуты у груди. выполнить 6 прыжков на месте на двух ногах, ходьба на месте. Повторить 2 раза.

Ходьба друг за другом с перестроением из круга. Спокойная ходьба.

7. Самолёты
Стулья расставлены в шахматном порядке. Ходьба друг за другом. Бег вокруг стульев. Ходьба между стульями. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения на стульях
1. "Самолёты". И.п.: сидя на стуле, не облокачиваясь на спинку, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, ладони вниз, опустить. Повторить 5 раз.
2. "Самолёты летят". И.п.: сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руками держаться за сидение с боков. Наклониться вперёд, руки отвести назад, выпрямиться, руки опустить. повторить 5 раз.
3. "Поднимаемся ввысь". И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Привстать на носки, опуститься. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег вокруг стульев. Ходьба друг за другом.

8. Гуси
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба по кругу за первым и за последним. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. "Гуси машут крыльями". И.п.:ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать "га-га-га", опустить. Повторить 4 раза.
2. "Гуси шипят". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперёд, руки отвести назад, произнести "ш-ш-ш", выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Гуси клюют зёрна". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, руки положить на колени, голову опустить, встать. Повторить 5 раз.
4. "Гуси полетели". И.п.: то же. Поднять руки вверх, опустить. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

9. Игры с погремушкой

Общеразвивающие упражнения с погремушкой
1. "Погремим погремушкой". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушкой внизу. Раскачивание рук вперёд-назад. Повторить 3 раза. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.
2. "Постучим погремушкой". И.п.: ноги на ширине плеч, руки с погремушкой внизу. Наклониться постучать погремушкой по коленям, сказать "тук-тук", выпрямиться. Повторить 3 раза.
Переложить погремушку в другую руку и выполнить те же движения.
3. "Положим погремушку". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушкой внизу. Присесть, положить погремушку, выпрямиться. Присесть, взять погремушку, встать. Повторить упражнение, переложив погремушку в другую руку.
4. "Посмотрим на погремушку". И.п.: то же. Поднять руки вверх, посмотреть на погремушку, опустить. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

10. Весна
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. "Деревья качаются". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки поднять вверх, немного отвести влево, потом вправо, произнести "ш-ш-ш", опустить. Повторить 6 раз.
2. "Кусты качаются". И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться влево (вправо), выпрямиться. повторить 6 раз.
3. "Ветер". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, подуть на них, опустить. Повторить 5 раз.
4. "Воробышки радуются". И.п.: то же. Прыжки на двух ногах на месте. После шести прыжков походить на месте и ещё раз повторить прыжки.

Перестроение из круга. Ходьба друг за другом.

11. Игры с мячом
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба по кругу за первым и последним. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения с мячом
1. "Подними мяч". И.п.: ноги слегка расставлены, мяч внизу в обеих руках. поднять мяч вверх, опустить вниз. повторить 6 раз.
2. "Положи мяч". И.п.: сидя, ноги в стороны, руки с мячом внизу. Наклониться, положить мяч, выпрямиться, опустить руки, наклониться, взять мяч, выпрямиться. повторить 4 раза.
3. "Приседания". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом внизу. Присесть, положить мяч на пол, выпрямиться, присесть, взять мяч, встать. Повторить 4 раза.
4. "Мяч вперёд". И.п: ноги слегка расставлены, мяч внизу, в обеих руках. Поднять мяч вперёд,опустить. Повторить 2 раза.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

12. Цветы
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами. построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. "Соберём большой букет". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить вниз. Повторить 5 раз.
2. "Понюхаем цветок". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперёд, выпрямиться. Повторить 4 раза.
3. "Покажи цветы".И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Вытянуть руки вперёд, спрятать назад. Повторить 5 раз.
4. "Где ромашки?" И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Подняться на носки, посмотреть по сторонам, опуститься. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

13. Поиграем с флажком
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. "Переложи флажок". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с флажком внизу. Поднять руки вверх, помахать флажком, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить флажок в другую руку, выполнить те же движения.
2. "Постучи флажком". И.п.: сидя, ноги в стороны, руки с флажком внизу. Наклониться, постучать флажком по коленям, сказать "тук-тук", выпрямиться. повторить 3 раза, переложив флажок в другую руку.
3. "Положи флажок". И.п.: ноги слегка расставлены руки с флажком внизу. Присесть,положить флажок, выпрямиться. Повторить 2 раза.
4. "Покажи флажок". И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Вытянуть руки перед собой, спрятать за спину. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

14. Лето
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба по кругу по часовой стрелки и против. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения
1. "Бабочки летают". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.
2. "Потрогаем цветы". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться, дотянуться руками до пола, выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Дуем на одуванчик". И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, подуть на них, опустить. Повторить 4 раза.
4. "Кузнечики прыгают". И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 6 прыжков на двух ногах, ходьба на месте. Повторить 2 раза.

Перестроение из круга. Ходьба друг за другом.

15. Играем с погремушками
Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения с двумя погремушками
1. "Погреми". И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушками внизу. Вытянуть руки вперёд, потрясти погремушки, опустить руки вниз. Повторить 4 раза.
2. "Постучи погремушками". И.п.: ноги на ширине плеч, погремушки внизу. Наклониться, постучать погремушками по коленям, сказать "тук-тук", выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. "Раскачивание рук". И.п.: ноги слегка расставлены, погремушки внизу. Руки вытянуть вперёд, отвести назад. Повторить 6 раз.
4. "Положи погремушки. И.п.: ноги слегка расставлены, погремушки внизу. Присесть, положить погремушки на пол, встать, присесть, взять погремушки, встать. Повторить 6 раз.
5. "Покажи погремушки". И.п.: то же. Поднять погремушки вверх, опустить вниз. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1

Комплекс ОРУ «Дружная семья»

1 . И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопки перед лицом 8 раз под слова:

«Папа, мама, брат и я вместе - дружная семья!»

Вернуться в и.п.. Повторить 3 раза.

2. «Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Папа большой, а я - маленький. Пусть я маленький, Зато - удаленький.»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз.

4. «Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше - Мама или Миша?»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 6-8 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба (5-6 сек). Повторить 2 раза.

5. «Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра с речевым сопровождением «Кто живет у нас в квартире?»

Перед началом игры дети образуют круг. Педагог находится в центре круга, он произносит текст и показывает движения, которые дети повторяют.

Кто живет у нас в квартире? Шагают на месте.

Раз, два, три, четыре. Будем мы сейчас считать - Раз, два, три, четыре, пять! Хлопают в ладоши.

Мама, папа, брат, сестра - Сосчитаю всех едва!

Самый главный - это я, Прикладывают руки к груди.

Вот и вся моя семья! Поднимают руки вверх, затем медленно опускают вниз.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2

Комплекс ОРУ «Веселые погремушки»

Есть веселые игрушки,

Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Им названье - погремушки,

Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Любят дети в них играть,

С ними прыгать и скакать!

1. «Поиграй перед собой»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину. Погремушки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

2. «Покажи и поиграй»

И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч. Поворот вправо, показать, поиграть, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 3 раза.

3.«Погремушки к коленям»

И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны. Наклон вперед, погремушки к коленям - выдох. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз. Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать.

4.«Прыг-скок»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены; 6-8 подпрыгиваний; 6-8 шагов со взмахом погремушками. Повторить 2- 3 раза.

5.«Погремушкам спать пора»

И. п.: ноги врозь, погремушки вниз. Погремушки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3-4 раза.

При последнем повторении упражнения - присесть на корточки, погремушки под щечку.

Игра малой подвижности «Найди погремушку»

Инвентарь: одна погремушка.

Погремушка заранее перед занятием спрятана педагогом на площадке. Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Держась за руки, дети и педагог идут по кругу. Педагог произносит текст:

С вами мы гулять пойдем,

Погремушку мы найдем.

Раз, два, три, четыре, пять -

Будем все ее искать.

Ходим тихонько,

Ищем внимательно,

Погремушку мы найдем обязательно!

Идите, дети, искать погремушку!

Дети расходятся по площадке, ищут погремушку. Когда кто-либо из детей находит игрушку, он должен принести ее педагогу. Игра повторяется.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №3

Комплекс ОРУ «Разноцветные мячи»

Инвентарь: мячи резиновые- в соответствии с количеством детей в группе.

Очень любят все ребята в мячики играть,

С разноцветными мячами упражненья выполнять!

Мячики разные - зеленые и красные,

Крепкие, новые, звонкие, веселые.

1. «Выше мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмотреть, опустить, сказать «вниз». Повторить 4-5 раз.

2. «Вот он»

И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз. Ноги в коленях не сгибать.

3. «Веселый мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпрямиться. Повторить 4-5 раз.

4.«Подпрыгивание»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча - круг и 8-10 шагов со взмахом рук. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5. «К себе и вниз»

И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом - вдох. Мяч опустить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра с речевым сопровождением «Мой веселый звонкий мяч»

Дети образуют круг. Посередине круга находится педагог, в руках у него мяч. Педагог показывает детям, как легко и высоко прыгает мяч, если отбивать его рукой, затем кладет мяч около ног на землю и предлагает детям выполнить упражнения, повторяя их вслед за ним.

Педагог медленно читает текст и вместе с детьми выполняет следующие движения.

Мой веселый звонкий мяч, Выполняют «пружинку», руки на пояс.

Ты куда помчался вскачь? Наклоны вправо-влево, руки полочкой одна на другую на уровне груди

Красный, желтый, голубой,

Не угнаться за тобой! Наклон вперед, руки вперед – в стороны.

С.Маршак

Затем педагог предлагает детям попрыгать вместе с мячом, одновременно снова повторяя текст стихотворения. Дети прыгают на двух ногах, положение рук произвольное. Закончив читать текст, педагог говорит: «Сейчас догоню!» Дети перестают прыгать и убегают от педагога к заранее указанному ориентиру (дерево, куст, беседка и т. п.). Педагог делает вид, что ловит детей.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №4

Комплекс ОРУ «Надо чисто умываться по утрам и вечерам!»

Чтобы быть здоровым,

Чистым и красивым,

Нужно умываться

Белым нежным мылом!

Полотенцем растереться,

Причесаться гребешком,

В одежду чистую одеться

И в детский сад пойти потом!

1. «Чистые ладошки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Повторить по 3 раза.

2. «Стряхнем водичку»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вверх; круговые движения кистью - «стряхивают водичку»; руки на пояс. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

3.«Помоем ножки»

И. п.: ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, хлопнуть два раза по коленям, сказать «моем чисто». Руки за спину. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 4-5 раз.

4.«Мы - молодцы!»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза.

5. «Чтобы чистым быть всегда,

Людям всем нужна... (вода)!»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Подняться на носки; руки в стороны, вдох носом. Опуститься на всю стопу, руки на пояс, на выдохе произнести «вода-а-а». Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра «Пузырь»

Дети вместе с педагогом берутся за руки и образуют небольшой кружок, стоя близко друг к другу. Педагог говорит:

Раздувайся, пузырь, Раздувайся вверх и вширь.

Раздувайся, пузырь, Пузырь мыльный и цветной,

Раздувайся большой, Оставайся такой Да не лопайся.

Играющие отходят назад и держатся за руки до тех пор, пока педагог не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и приседают на корточки, говоря при этом «Хлоп!»Вариант. После слов «лопнул пузырь» двигаться к центру круга, по-прежнему держась за руки и произнося при этом звук «ш-ш-ш» - воздух выходит. Затем дети снова надувают пузырь - отходят назад, образуя большой круг.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №5

Комплекс ОРУ «Платочки»

Инвентарь: платочки в соответствии с количеством детей.

Купила мама нам платочки -

И для сына, и для дочки.

Платочки надо нам надеть,-

Не будет горлышко болеть!

Сначала с ними мы играем,

Потом на шейку надеваем!

1. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед - показать платочек. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз.

2. И. п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо-влево, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

3. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

4. И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 8-10 прыжков на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза в чередовании с ходьбой на месте.

«Подуем на платочки»

И. п.: ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, подуть на платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3- 4 раза.

Игра малой подвижности «Найди платочек»

Инвентарь: платочек.

Дети встают врассыпную рядом с педагогом. У педагога в руках платочек. По команде педагога дети закрывают глаза, в это время педагог в пределах игровой площадки прячет платочек. Педагог приглашает детей пойти и найти платочек:

Платочек, дети, вы найдите

И мне платочек принесите!

Дети ходят по игровой площадке, ищут платочек. Кто из детей первым находит платочек, приносит его педагогу.

Примечание. Перед началом игры напомнить детям, что, когда они ищут платочек, надо ходить, а не бегать.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №6

Комплекс ОРУ «Красивые сапожки»

Шагают дружно наши ножки,

На них - красивые сапожки!

Идут сапожки по дорожке,

В них по лужам - тоже можно!

Не промокнут в дождь сапожки,

Сухими будут наши ножки!

1. «Шагают дружно наши ножки»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

2. «Красивые сапожки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклониться, коснуться пальцами рук носков сапожек (по возможности), выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

3.«Крепкие сапожки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, кончиками пальцев постучать по носочкам сапожек, встать, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

4. «Прыгают ножки, скачут сапожки»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте с поворотом вокруг себя (2 раза в любую сторону) в чередовании с ходьбой. Повторить 2-3 раза.

«Напрыгались ножки, устали сапожки»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «устали». Повторить 3-4 раза.

Игра малой подвижности «Ровным кругом»

Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Одновременно с началом чтения педагогом текста дети начинают движение хороводом в левую или правую сторону.

Ровным кругом в красивых сапожках

Идем друг за другом по ровной дорожке.

Дружно шагаем, за шагом шаг.

Стой на месте, дружно вместе сделаем вот так!

После слов педагога «стой на месте» все останавливаются, поворачиваются лицом в центр круга.

По окончании текста педагог показывает какое-либо движение, фигуру (приседание, наклоны, прыжки, «пружинка» и т. д.).

Комплексы утренней гимнастики
для II младшей группы

№1(сентябрь) без предметов «Солнышко»

ОРУ «Поиграем с солнышком»

«Греем ладошки»

Наше солнышко-колоколышко

«Ищем лучик»

«Радуемся солнышку»

Солнцу рады все на свете и воробушки и дети. 5 раз

И.п. – о.с. – Прыжки на двух ногах на месте.

Вот и кончилась игра!

А теперь на завтрак дружно зашагала детвора

Выглянуло солнышко и зовет гулять.

Как приятно с солнышком вместе нам шагать

Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.

Выглянуло солнышко, светит высоко.

По тропинке с солнышком нам бежать легко.

Бег стайкой за воспитателем 8 сек.

ОРУ «Поиграем с солнышком»

«Греем ладошки»

Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,

Наше солнышко-колоколышко

И.п. – о.с. Руки веред, ладони вверх – и.п. – 4 раза.

«Ищем лучик»

Показался солнца лучик – стало нам светлее.

Справа лучик, слева - лучик, стало веселее.

И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И.п., влево – И.п. – 2 раза

«Солнышко и тучка»

С музыкальным сопровождением. Музыка звучит (солнышко светит) – дети бегают, прыгают или танцуют. По окончании музыки дети останавливаются или приседают, складывают руки над головой «домиком». – 2 раза

С солнцем вместе мы шагали

И от тучки убегали.

Завтра будем мы опять

В солнце тучку мы играть.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.

Эй, лошадка, го-гоп,

Отвези нас в огород.

Бег стайкой за воспитателем 8 сек.

ОРУ «Веселый огород»

«Капуста»

«Морковка»

«Веселье»

Дружный наш огород веселиться и поет

И.п. – ос. Прыжки на двух ногах на месте. – 4 раза

Вот и кончилась игра!

Ходьба стайкой за воспитателем.

В огород мы пойдем, урожай соберем!

Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.

Эй, лошадка, го-гоп,

Отвези нас в огород.

Бег стайкой за воспитателем 8 сек.

ОРУ «Веселый огород»

«Капуста»

У капусты качены -вот такой величины!

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо, - И.п. – 3 раза.

«Морковка»

Прячет морковка свой носик на грядке.

Видно, морковка играет в прятки!

И.п. – сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков. Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить – и.п. – 4раза

«Горошина»

Не послушный горох

Раскатился …Ох, ох!

Вы, горошины, бегите.

Домик свой скорей найдите.

Бег врассыпную под музыку, с окончанием музыки дети бегут к воспитателю. – 2 раза.

Вот и кончилась игра!

А теперь на завтрак дружно зашагала детвора.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Птицы улетали, крыльями махали.

Вот так, вот так крыльями махали.

Бег стайкой за воспитателем 8 сек.

ОРУ «Птички»

1.«Птички ходят по водичке»

2.«Пью птички»

3.«Зернышки клюют»

И воробушки тут как тут, зернышки с земли клюют.

И.п.- ноги на ширине плеч руки опущены, наклоны вперед.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Птицы улетали, крыльями махали.

Вот так, вот так крыльями махали.

Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.,

Птицы улетали, крыльями махали.

Вот так, вот так крыльями махали.

Бег стайкой за воспитателем 8 сек.

ОРУ «Птички»

1.«Птички ходят по водичке»

Ходят по водичке птички-невелички.

Ходят, лапки поднимают птички – невелички.

Вот так, вот так ходят у водички

И.п. – о.с. ходьба на месте высоко поднимая колени. - 6 раз

2.«Пью птички»

Сели у водички птички – невелички.

Лапки, клювики помыть сели у водички.

И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза

3.«Непоседа-воробей»

Хорохорится, храбриться!

Только «Мяу» он боится!

Полетели птички, птички невелички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Чтобы нам не потеряться

Нужно за руки держаться.

Отправляемся мы в лес,

Ждет нас много в нем чудес.

ОРУ «В гости к елочке»

1.«Высокая елка»

вот полянка, вот и лес.

Вот и елка до небес.

Вот она какая,

Елочка большая!

2.«Украшаем елку»

Мы сегодня принесли

Яркие игрушки.

Здесь конфеты и шары,

Пряники хлопушки

3.«Радуемся елке»

Распушила елка лапы,

Стала красоваться.

А мальчишки и девчонки

Стали улыбаться.

И.п. – о.с. прыжки на месте на двух ногах. – 4 раза

Чтобы нам не потеряться

Нужно за руки держаться.

Отправляемся мы в лес,

Ждет нас много в нем чудес.

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

По сугробам мы шагаем выше ножки поднимаем!

По сугробам мы идем и не чуть не устаем.

Ходьба с высоким подниманием колена 10сек.

Холодно в лесу зимой побежали все за мной

Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.

ОРУ «В гости к елочке»

1.«Высокая елка»

вот полянка, вот и лес.

Вот и елка до небес.

Вот она какая,

Елочка большая!

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки верх посмотреть на них – И.п.. – 4 раза.

2.«Украшаем елку»

Мы сегодня принесли

Яркие игрушки.

Здесь конфеты и шары,

Пряники хлопушки

Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «берем игрушки»); выпрямиться, вывести руки вперед-вверх – движение кистями «вешаем игрушки» - 4 раза.

3.«Игра с зайцами»

Разбежались зайки,

Зайки - побегайки.

Эй зайчишки, раз – два – три,

К елке в круг скорей беги.

На первые две строчки дети разбегаются бегают в рассыпную, на вторые строчки бегут к воспитателю - 2 раза.

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.

Ходьба на носках 10сек.

Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.

ОРУ «Снежинки»

1.«Играем со снежинками»

2.«Делаем снежок»

3.«Замерзли ножки»

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.

Ах, зима, зима белоснежная пришла

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.

Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать.

Ходьба на носках 10сек.

Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.

Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки.

Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.

ОРУ «Снежинки»

1.«Играем со снежинками»

В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх - И.п.. – 4 раза.

2.«Делаем снежок»

На снежок ты погляди, да смотри не урони

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.

3.«Замерзли ножки»

Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

4.«Побежали наши ножки»

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

Ходьба на носках 15сек.

Перестроение в полукруг

ОРУ «Веселые погремушки»

1.«Позвеним вверху»

2.«Спрятали погремушки»

3.«Прыгаем с погремушкой»

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.

Ходьба на носках 15сек.

Бег в колонне по одному за воспитателем 20 сек.

Перестроение в полукруг

ОРУ «Веселые погремушки»

1.«Позвеним вверху»

И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с погремушками за спиной. Поднять руки вверх, позвонить ими, потом вернуться в И.п. – 4 раза

2.«Спрятали погремушки»

И.п. – погремушка за спиной, присесть вынести погремушку, позвенеть и вернуться в и.п. – 4 раза.

3.«Прыгаем с погремушкой»

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

4.«Побежали наши ножки»

Побежали наши ножки, мы погреем их немножко.

Раз – два – три, раз-два – три, ты скорей ко мне беги

На первую строчку дети бегают врассыпную

На вторую бегут к воспитателю – 2 раза

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.

Ходьба на носках 15сек.

Перестроение в полукруг

ОРУ «За воротами весна»

1.«Сосульки»

2.«Капель»

3.«Радуемся весне»

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко

Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.

Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко

Ходьба на носках 15сек.

С солнцем нам легко бежать, будем мы весну встречать

Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек.

Перестроение в полукруг

ОРУ «За воротами весна»

1.«Сосульки»

Вот сосульки как морковки, нам их хочется сорвать

Только в рот нельзя их брать.

И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через стороны и подняться на носочки, потом вернуться в И.п. – 4 раза

2.«Капель»

Солнце светит целый день кап-кап звенит капель

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо с отведением правой руки (ладонь вверх – «ловим капельки») – И.п. – 4 раза.

3.«Радуемся весне»

Ой весна, весна, весна, долгожданная пришла

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

4.«Непоседа-воробей»

Непоседа воробей прыгает и кружится,

Очень радуется он – не замерзла лужица.

Хорохорится, храбриться!

Только «Мяу» он боится!

На первые 2 строки дети прыгают на двух ногах на месте. С окончанием слов взрослый показывает игрушку кошки и произносит мяу, а дети убегают в условленное место. – 1 раз.

Полетели птички, птички невелички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко

Ходьба на носках 15сек.

Перестроение в полукруг

ОРУ «Весна»

1.«Скворцы прилетели»

2.«Птички зернышки клюют»

3.«Ленивый кот»

Весна долгожданная пришла

Просыпается природа, улучшается погода.

Ах, в апреле весна настоящая пришла.

Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.

Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко

Ходьба на носках 15сек.

Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут.

Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.

Перестроение в полукруг

ОРУ «Весна»

1.«Скворцы прилетели»

Из далеких из краев возвращаются скворцы.

Будут гнезда скоро вить, и появятся птенцы.

И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через стороны и подняться, потом вернуться в И.п. – 4 раза

2.«Птички зернышки клюют»

Ходят птички там и тут, зернышки с земли клюют.

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. Наклон вперед достать пальцами пол – И.п. – 4 раза.

3.«Ленивый кот»

лежебока кот проснулся и лениво потянулся – что такое?

Весна долгожданная пришла

И.п. – о.с. Потянуться вверх, потом прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

4.«Гнездо»

Ах скворцы летают, ищут, где же гнездышки им свить.

Где птенцы их будут жить.

Дети бегают врассыпную по залу под музыку, музыка останавливается дети бегут к обручам (2-3, по несколько детей на обруч) лежащим на полу и прыгают в них, садятся на корточки.

Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.

Ходьба на носках 15сек.

Травушка ей сниться.

Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.

Перестроение в полукруг

ОРУ «На лугу»

1.«Бабочка»

2.«Стрекоза»

3.«Одуванчик»

4.«Жук»

Жук проснулся и жужжит, Над травою он летит.

Дети бегают врассыпную по залу со звуками «Ж-Ж-Ж» под музыку, музыка останавливается дети останавливаются и походят к воспитателю. – 2 раза

Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?

Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.

Чтобы травку не помять надо на носочки встать

Ходьба на носках 15сек.

А лошадка на лугу прыгает резвиться, зиму всю и всю весну

Травушка ей сниться.

Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.

Перестроение в полукруг

ОРУ «На лугу»

1.«Бабочка»

Расправляет крылышки бабочка красавица.

Яркая нарядная всем ребятам нравиться

И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки к плечам. Руки в стороны, потом вернуться в И.п. – 4 раза

2.«Стрекоза»

Это что за вертолет, Отправляется в полет?

Это просто стрекоза, непоседа егоза.

И.п. – сидя, ноги скрестно, руки на пояс. Повороты вправо - влево – И.п. – 4 раза.

3.«Одуванчик»

Маленькие солнышки, яркие головушки.

Одуванчики цветут, распускаясь там и тут.

И.п. – сидя ноги согнуты, руками обхватить колени, голову опустить. Выпрямить ноги (можно слегка развести), одновременно выпрямить руки вверх и в стороны. 5 раз

4.«Одуванчик, скинул желтый сарафанчик»

Одуванчик, одуванчик, скинул желтый сарафанчик

В шар воздушный превратился, дунул ветер шарик взвился

К удивлению ребят вместо шарика летят, белые снежинки легкие пушинки.

Дети стоят в круг, держась за руки. С текстом идут по кругу, с окончанием разбегаются врассыпную. Воспитатель ловит. – 1 раз

Карточка № 1

2 младшая группа

Общеразвивающие упражнения

без предметов

1. «Покажи ладошки»

руки опушены.

1- поднять руки вперед, сказать «вот»,

2- вернуться в и.п. Д – 5раз.

2. «Покажи колени».

И.п.: стоя ноги на ширине плеч,

руки на поясе.

1.- наклониться вперед и положить

ладони на колени, сказать «вот»,

3. «Маленькие и большие».

И.п.: стоя ноги на ширине стопы,

руки за спиной.

1 –присесть, обхватить колени руками,

голову опустить.

2 – вернуться в и.п. Д – 5раз.

4. «Мячики».

в чередовании с ходьбой на месте.

Карточка № 2

2 младшая группа

Общеразвивающие упражнения

без предметов

«Часики».

1. «Заведи часики».

И.п.: ноги врозь, руки в стороны.

1-4 – согнуть руки в локтях и вращать ими

перед грудью. Д – 5 раз.

И.п.: ноги врозь, руки внизу.

1- наклон вправо; 2- вернуться в и.п.

3–4 - то же, но влево. Д – 5 раз.

3. «Часы сломались».

И.п.: то же.

1-4 – раскачивать руками вперед, назад.

Д – 5 раз.

4. «Мячики».

чередовании с ходьбой на месте.

Карточка № 3

2 младшая группа

ОРУ с погремушками

1. «Погремушки».

И.п.: ноги врозь, руки вниз.

1-2 – руки через стороны вверх, потрясти

Погремушками;

3-4 – руки через стороны вниз. Д – 6 раз.

2. «Покажи и поиграй».

И.п.: сидя на пятках, погремушки за спиной.

1 – поворот – показать погремушку,

сказать «вот», спрятать за спину;

2 - и.п.

3-4 - то же, но в другую сторону. Д – 4 раза.

3. «Покажи колени»

И.п.: ноги на ширине плеч, погремушка за

спиной

1- наклониться, коснуться погремушками

колен,

2- выпрямиться, вернуться в и.п. Д – 6 раз.

4.»Погремушкам весело».

Прыжки на двух ногах на месте в

чередовании с ходьбой. Д- 2 раза.

5.»Погремушки отдыхают».

1-2 – тихо-тихо поднять погремушки в

стороны и так же опустить. Д – 5 раз.

Карточка № 4

2 младшая группа

ОРУ с кубиками

1. «Кубики вперед».

И.п.: ноги на ширине ступни,

кубики в обеих руках внизу.

1- вынести кубики вперед,

стукнуть ими друг о друга,

2 –опустить. Д – 5 раз.

2. « Покачивание».

И.п.: ноги врозь, руки с кубиками в стороны.

1 – покачивание из стороны в сторону.

Через 3-4 движения –отдых. Д -4 раза.

3. «Кубики на пол».

И.п.: то же, кубики за спиной.

1 –присесть, положить кубики на пол.

2 – встать, выпрямиться, руки за спину

3 – присесть, взять кубики.

4. «Постучи сбоку».

И.п.: стоя на коленях, кубики у плеч.

1-2-3 – поворот в одну сторону, постучать,

сказать «тук-тук-тук».

То же, в другую сторону.

5. «Кубикам весело».

И.п.: ноги слегка расставлены, кубики на полу.

Прыжки вокруг кубиков в чередовании с

ходьбой на месте.

Карточка № 5

2 младшая группа

Общеразвивающие упражнения

без предметов

1. «Играют пальчики»

И.п.: ноги врозь, руки на пояс.

1-7 –руки вперед, пошевелить пальцами.

1-7 то же, руки в стороны. Д – 4 раза.

2. «Большие – маленькие».

И.п.: то же.

1 – присесть, обхватить руками колени – маленькие

2 – встать, вернуться в и.п. – большие. Д -5 раз.

3. «Покачивание».

не отрывая ног от пола.

4. «Кошка выгибает спину».

кошка сердиться.

5. «Подпрыгивание».

чередуя с ходьбой.

Д – 2-3 раза.

Карточка № 6

2 младшая группа

ОРУ с мячом.

1. «Мяч вверх».

1-2 – поднять мяч вверх;

3-4 – опустить.

2. «Наклоны»

3. «Приседания».

И.п.: ноги врозь, мяч внизу.

4. «Прокати вокруг себя»

мяч на полу в обеих руках.

5. «Прыжки».

Карточка № 7

2 младшая группа

ОРУ с флажками.

1. «Флажки вверх».

1 – флажки в стороны

3 –флажки в стороны;

4 –и.п. Д 4-5 раз.

2. «Повороты».

1- поворот вправо (влево),

флажки в стороны.

2 – и.п.

3. «Наклоны вперед».

И.п.- то же.

2. и.п.

4. « Приседание».

2 – и.п.

5. «Прыжки».

Прыжки на двух ногах на месте

с небольшой паузой.

Карточка № 8

2 младшая группа

ОРУ с мячом.

1. «Мяч вверх».

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.

1-2 – поднять мяч вверх;

3-4 – опустить.

2. «Наклоны»

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках у груди.

1 – наклониться, коснуться мячом пола,

3. «Приседания».

И.п.: ноги врозь, мяч внизу.

1 – присесть, мяч в согнутых руках,

4. «Прокати вокруг себя»

И.п.: стоя на коленях (или сидя на пятках),

мяч на полу в обеих руках.

1 -7 – прокатывание мяча вокруг себя вправо

5. «Прыжки».

И.п.: ноги врозь, мяч в согнутых руках перед

Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг

себя, в чередовании с ходьбой.

2 младшая группа

Комплекс ОРУ

(с флажками 11 -1)

1. «Флажки вверх».

И.п.: стойка ноги врозь, флажки внизу.

1 – флажки в стороны

2 –флажки вверх, палочки скрестить;

3 –флажки в стороны;

4 –и.п. Д 4-5 раз.

2. «Повороты».

И.п.: стойка ноги врозь, флажки у плеч.

1- поворот вправо (влево),

флажки в стороны.

2 – и.п.

3-4 то же, но в другую сторону.

3. «Наклоны вперед».

И.п.- то же.

1 – наклон вперед, флажки в стороны.

2. и.п.

4. « Приседание».

1 – присесть, флажки вынести вперед;

2 – и.п.

5. «Прыжки».

И.п.: ноги врозь, флажки внизу.

Прыжки на двух ногах на месте

с небольшой паузой.

Карточка № 9

2 младшая группа

ОРУ с платочком.

1. «Покажи платочек»

2 –и.п.

2.»Помаши платочком»

1-3 - наклониться и помахать

платочком вправо-влево,

4 - и.п.

3. «Приседание»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

2 – и.п.

4. «Спрячемся»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

платочек в обеих руках внизу.

за платочек, 2 и.п.

4. «Прыжки»

Карточка № 10

2 младшая группа

ОРУ с погремушками

1. И.п.: ноги врозь, погремушки в

обеих руках внизу.

1-3 – поднять погремушки через

стороны вверх, позвонить;

2 – и.п.

2. И.п.: ноги врозь, погремушки за спиной.

1 – наклониться, дотронуться

погремушками до носков,

2 – выпрямиться.

3. И.п.: ноги на ширине ступни,

погремушки у плеч.

1 – присесть положить

погремушки на пол,

2 – и.п.

3-4 – присесть, взять погремушки

4. И.п.: сидя на пятках, погремушки у плеч.

1 – повернуться вправо (влево) положить

погремушку у носков ног,

2 – вернуться в и.п.

3-4 – то же, но влево.

5. И.п.: ноги врозь, погремушки в

обеих руках у груди.

Прыжки на двух ногах на месте

в чередовании с ходьбой.

Карточка № 11

2 младшая группа

ОРУ без предметов

1. И.п.: ноги врозь, руки внизу.

1 – поднять руки через стороны вверх,

2 – опустить.

2. И.п.: то же, руки на поясе.

1- присесть, руками коснуться пола,

2 – вернуться в и.п.

3. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе,

1 – наклониться вправо (влево),

выполнив 2-3 покачивания,

остановиться.

4. И.п.: сидя, ноги прямые,

руки в упоре сзади.

1 – согнуть ноги в коленях,

подтянуть к животу,

2 – и.п.

5. И.п.: ноги вместе, руки на поясе,

Прыжки на двух ногах на месте в

чередовании с ходьбой.

Карточка № 12

2 младшая группа

ОРУ с кубиками

1. И.п.: стойка ноги врозь,

кубики в обеих руках внизу.

1 – поднять кубики через стороны вверх,

стукнуть ими;

2 – вернуться в и.п.

2. И.п.: то же, кубики за спиной.

1 – кубики вперед, сказать «вот».

2 – и.п.

3. . И.п.: стойка ноги врозь, кубики у плеч.

1 – наклониться вперед,

ударить кубиками на ногам,

сказать «стук»,

2 – вернуться в и.п.

4. И.п.: о.с., кубики в руках внизу.

1 – присесть, положить кубики на пол;

2 – и.п.

3-4 взять кубики.

5. Кубики лежат на полу.

Прыжки вокруг кубиков.

Карточка № 13

2 младшая группа

ОРУ без предметов

1. И.п.: ноги врозь, руки внизу;

1 – поднять руки в стороны;

2 – опустить.

2. И.п.: ноги врозь, руки на поясе.

1 – наклон вперед, хлопнуть по коленям,

Сказать «Хлоп»;

2 – и.п.

3. И.п.: то же.

1 – присесть, коснуться руками пола.

2 – вернуться в и.п..

4. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.

1-2 – наклониться вправо;

3-4 - наклониться влево.

5. И.п.:»Подпрыгивание».

8-10 подпрыгиваний с хлопками.

Повторить 2-3 раза, чередуя с ходьбой.

Карточка № 14

2 младшая группа

ОРУ большим мячом

1. «Мяч вверх».

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.

1 – поднять мяч вверх, руки прямые;

2. «Вот он».

И.п.: ноги врозь, мяч перед грудью.

1 – наклон вперед, мяч вперед,

сказать «вот он»; 2 –и.п.

3. «Коснуться пола».

И.п.: стоя на коленях, мяч перед грудью.

1 – поворот вправо, коснуться мячом пола;

3-4 – то же, но в другую сторону.

4. «Вперед к себе».

И.п.: сидя, ноги врозь, мяч перед грудью.

1-4 – наклон вперед, положить мяч на пол

и катить его обеими руками вперед,

затем к себе.

5. «Приседание».

И.п.: о.с., мяч в опущенных руках.

1 – присесть, коснуться мячом пола;

6. «Вокруг мяча».

И.п.: ноги врозь, мяч на полу.

Несколько пружинок и 8-10

подпрыгиваний вокруг мяча.

Карточка № 15

2 младшая группа

ОРУ с флажками.

1. «Салют».

И.п.: ноги врозь, флажки опущены.

помахать ими;

2 – опустить через стороны вниз.

2. «Палочкой до пола».

И.п.: ноги врозь. Флажки за спиной.

палочкой коснуться пола; 2 – и.п.

3. «Постучи».

И.п.: ноги врозь, флажки у груди.

1 – присесть, постучать палочкой о пол;

2 – и.п.

4. «Положи».

И.п.: сидя на пятках, флажки у плеч.

1 – повернуться вправо, положить флажки

у носков ног; 2 – и.п.

3-4 – то же, но в другую сторону.

5. «Подпрыгивание».

3-4-пружинки со взмахом флажков,

8-10 подпрыгиваний.

Карточка № 16

2 младшая группа

ОРУ с погремушками

1. И.п.: ноги врозь, погремушки внизу .

1-2 – поднять погремушки через стороны

вверх, позвонить

3-4 – опустить погремушки через

стороны вниз, и.п.

2. И.п.: сидя на пятках, погремушки у плеч.

1 – поворот - показать погремушки, сказать «вот»,

2 – спрятать за спину;

3-4 – то же, в другую сторону.

3. Ноги врозь, погремушки внизу.

1 – погремушки в сторону, наклон вперед;

2 – и.п.

4. Ноги на ширине ступни, погремушки у плеч.

1-2 - присесть, вынести погремушки вперед,

позвонить.

3-4 – встать, и.п.

5. И.п.: ноги врозь, погремушки за спиной.

Несколько пружинок и 10-15подпрыгиваний,

встряхивая погремушками перед собой.

Повторить 3-4 раза, чередуя с ходьбой.

Карточка №17

2 младшая группа

ОРУ без предметов

1. «Потянуться.

И.п.: ноги врозь, руки внизу.

1- поднимаясь на носки, поднять руки вверх,

потянуться;

2 – и.п. Д – 5 раз.

2. « Поворотики».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 –поворот туловища вправо;

2 – вернуться в и.п.

3-4 – то же, влево. Д – 4 раза

3. «Покачивание».

И.п.: ноги врозь, руки за спину.

1 – 4 – покачивание из стороны в сторону,

не отрывая ног от пола.

После 3-4 покачиваний – остановка. Д – 4 раза.

4. «Кошка выгибает спину».

И.п.: упор, стоя на коленях, голову приподнять.

1-2 –опустить голову, отклониться назад –

кошка сердиться.

3-4 вернуться в и.п. Д- 5 раз.

5. «Подпрыгивание».

И.п.: ноги врозь, руки на поясе.

8 – 10 подпрыгиваний с хлопками,

чередуя с ходьбой.

Д – 2-3 раза.

Карточка №18

2 младшая группа

ОРУ с флажками

1. И.п.: ноги на ширине ступни,

флажки в опушенных руках.

1 – поднять флажки вверх через стороны,

помахать ими;

2 - опустить в и.п.

2. И.п.: ноги врозь, флажки внизу.

1 – наклониться, помахать флажками

перед собой;

2 – выпрямиться, вернуться в и.п.

3. И.п.: то же, флажки у груди.

1 – повернуться вправо, отвести флажки

в сторону (руки прямые);

2 – вернуться в и.п.

4. И.п.: ноги врозь, флажки внизу.

1 – присесть, постучать палочками о пол;

2 – вернуться в и.п.

5. И.п.: ноги врозь, флажки у груди.

Прыжки на двух ногах на месте

в чередовании с ходьбой.

Карточка №19

2 младшая группа

ОРУ с погремушками

1. И.п: ноги врозь, погремушки в

обеих руках внизу.

1 – поднять одну погремушку, погреметь;

2 – опустить;

3 – поднять вторую погремушку, погреметь;

4 – и.п.

2. И.п.: то же.

1-3 – присесть, вынести погремушки вперед,

погреметь

4 – вернуться в и.п.

3. И.п.: сидя ноги скрестить, погремушки

в обеих руках.

1 – повернуться вправо, положить

погремушки сзади;

2 – вернуться в и.п.;

3-4 то же влево.

4. И.п.: лежа на спине, ноги прямые вместе,

погремушки за головой .

1 – согнуть ноги, прижать к себе, постучать

погремушками по коленям;

2 – вернуться в и.п.

5. И.п.: прыжки с погремушками.

Карточка №20

2 младшая группа

ОРУ без предметов

1. И.п.: ноги врозь, руки опушены.

1-2 – поднять руки через стороны вверх,

хлопнуть в ладоши;

3-4 – опустить вниз.

2. И.п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади .

1 - подтянуть ноги к себе, согнув в коленях,

2 - вернуться в исходное положение;

3. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.

1 - наклониться вправо (влево),

2 - вернуться в исходное положение (по 3 раза).

4. И.п.: лежа на спине, ноги прямые,

руки вдоль туловища.

1-2 - повернуться и лечь на живот

(при повороте руки поднять вверх,

в момент переворота на живот опустить вниз);

3-4 - вернуться в исходное положение (3-4 раза).

с ходьбой на месте (2 раза).

Карточка №21

2 младшая груааа ОРУ с

кольцами (обручи малого диаметра)

И.п.-стоя,ноги врозь,обруч перед грудью;

1-2-поворот обруча вправо-влево;

2. «Посмотри вперед;

И.п.-то же;

1-2-наклон вперед,обруч вперед;

3. «Не задень»;

И.п.-сидя в обруче,ноги скрестно,руки за

1-2-наклон вправо,коснуться правой

рукой за обручем;

5-6-то же в другую сторону;

4. «Обруч вперед»;

И.п.-о.с.,обруч перед грудью (пятки

приподнять,колени развести,спину

держать прямо)

1-2-присесть,обруч вперед,руки выпрямить;

5. Прыжки:1-8-подскоки вокруг обруча;

9-16-ходьба на месте.

Карточка № 26

2 младшая группа

ОРУ без предметов «Белочка»

1. « Белочка проснулась»

И.п.: ноги вместе, руки опушены.

2. «Белочка моет лапки»

И.п.: сидя, ноги врозь, руки в стороны

1 – 3 - руки перед грудью, помыть лапки

4 - вернуться в исходное положение; Д – 6 раз

3. «Грызет орешки»

1 – присесть,

2 - вернуться в исходное положение Д – 6 раз

4. «Греется на солнышке»

И.п.: лежа на животе, руки под подбородком

1- согнуть в колене одну ногу,

3-4 то же самое другой ногой

Д – по 3 раза каждой ногой.

5. «Прыгаем с ветки на ветку»

И.п.: ноги вместе, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах в чередовании

с ходьбой на месте (2 раза).

Карточка № 27

2 младшая группа

ОРУ без предметов «Зимушка-зима»

1. « Падает снег»

И.п.: стоя, ноги врозь, руки опушены.

1-2 – подняться на носки, руки через стороны вверх,

3-4 – опустить вниз. Д – 5 раз

2. «Греем руки»

И.п.: сидя, ноги врозь, руки за спиной

1 – 3 - руки перед грудью, согнутые в локтях, потереть, подуть на них.

4 - вернуться в исходное положение; Д – 5 раз

3. «Глазки устали от снега»

И.п.: стоя, ноги врозь, руки опущены.

1 –3 - присесть, поморгать глазами

4 - вернуться в исходное положение Д – 6 раз

4. «Холодно от мороза»

И.п.: сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади.

1- согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, обхватить руками.

2 - вернуться в исходное положение

Д – 5 раз.

5. «Детвора рада зиме»

И.п.: ноги врозь, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах в чередовании

с ходьбой на месте (2 раза).

Карточка № 24

2 младшая группа

ОРУ с флажками

1. «Флажки вверх».

И.п.: стойка ноги врозь, флажки внизу.

1 – флажки в стороны

2 –флажки вверх, палочки скрестить;

3 –флажки в стороны;

4 –и.п. Д 4-5 раз.

2. «Повороты».

И.п.: стойка ноги врозь, флажки у плеч.

1- поворот вправо (влево),

флажки в стороны.

2 – и.п.

3-4 то же, но в другую сторону.

3. «Наклоны вперед».

И.п.- то же.

1 – наклон вперед, флажки в стороны.

2. и.п.

4. « Приседание».

1 – присесть, флажки вынести вперед;

2 – и.п.

5. «Прыжки».

И.п.: ноги врозь, флажки внизу.

Прыжки на двух ногах на месте

с небольшой паузой.

Карточка № 25

2 младшая группа

ОРУ без предметов

«В гостях у солнышка»

« Улыбнись солнышку»

1. И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на плечах.

1- правую ногу и правую руку вперед, ладошка вверх, улыбнуться.

3-4 - то же самое другой рукой и ногой Д – 3 раза

«Играем с солнышком»

2. И.п.: сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени

1 -4 -поворот в одну сторону, переступая ногами,

5-8 - вернуться в исходное положение;

1-8 - то же самое в другую сторону. Д – 5 раз

«Играем с солнечными лучами»

3. И.п.: сидя, ноги вместе, руки опущены.

1 – развести руки в стороны,

2-3 - 2 раза ладошками хлопнуть по коленям,

4 - вернуться в исходное положение. Д – 6 раз

«Отдыхаем на солнышке»

4. И.п.: лежа на спине, ноги прямые

1- перекатиться на правый бок

(при повороте руки поднять вверх,

2 – вернуться в и.п.

3-4 – то же самое, но на левый бок

Д - 3 раза в каждую сторону

5. И.п.: ноги вместе, руки на поясе.

«Ребятишкам радостно»

Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте (2 раза).

Карточка № 22

2 младшая группа

ОРУ с платочком.

1. «Покажи платочек»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

платочек в обеих руках у груди.

1 –выпрямит руки вперед – покажи платочек,

2 –и.п.

2.»Помаши платочком»

И.п. стоя ноги на ширине плеч, платочек внизу

1-3 - наклониться и помахать

платочком вправо-влево,

4 - и.п.

3. «Приседание»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

платочек в обеих руках внизу.

1 – присесть, платочек вынести вперед,

2 – и.п.

4. «Спрячемся»

И.п. стоя ноги на ширине ступни,

платочек в обеих руках внизу.

1 - поднять платочек вверх, присесть, спрятаться

за платочек, 2 и.п.

4. «Прыжки»

И.п. ноги врозь, платочек в правой руке.

Прыжки на двух ногах, помахивая платочком

над головой, чередование с небольшой паузой.

Карточка № 23

2 младшая группа

ОРУ с мячом.

1. «Мяч вверх».

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.

1-2 – поднять мяч вверх;

3-4 – опустить.

2. «Наклоны»

И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках у груди.

1 – наклониться, коснуться мячом пола,

3. «Приседания».

И.п.: ноги врозь, мяч внизу.

1 – присесть, мяч в согнутых руках,

4. «Прокати вокруг себя»

И.п.: стоя на коленях (или сидя на пятках),

мяч на полу в обеих руках.

1 -7 – прокатывание мяча вокруг себя вправо

5. «Прыжки».

И.п.: ноги врозь, мяч в согнутых руках перед

Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг

себя, в чередовании с ходьбой.